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按摩哪些穴位可以促进血液循环

【中医】2022-12-03

简介按摩哪些穴位可以促进血液循环

血液循环不畅，会给人体带来很大的危害。改善血液循环的方法有很多种，下面为大家介绍中医按摩穴位是如何促进血液循环的，这种方法简单易行，很适合居家养生。首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边可以摸到一根跳动的动脉。按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行， 一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有用。心俞穴（左右肩脾骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位），按揉 36 次，左右各转 18 次。肾俞穴（即两位），按揉 36 次，左右各转 18 次。肾俞穴（即两转 18 次。最后是按摩足底涌泉穴，按摩以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。坚持半个月就会有收效。此外，还可以取桂枝、干姜、桃仁、红花各 30克，加水后煮沸 20 分钟，倒进盆中，加白酒 3 匙，待温度适宜时双脚泡，也有很好的暖脚作用。

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