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老年人外出旅游需要掌握哪些常识

【常识】2022-11-28

简介老年人外出旅游需要掌握哪些常识

对千老年人来说，旅游是一种亲近自然的对千老年人来说，旅游是一种亲近自然的对千老年人来说，旅游是一种亲近自然的游应掌握下列常识。

有些老年人自认为体质良好，不会有多大问题，其实，只不过有些潜在的病尚未暴发而己，所以，老年人旅行前一定要做健康检查。一旦发现有不适宜参加旅行的病症，就应当机立断放弃旅游而就医。老年人旅行，最好跟团，这样彼此之间有个照应。在旅游的过程中，老年人也不要独自出行，以防发生意外。

在旅游途中，一般都比较疲劳，这时身体的抵抗力较差，尤其是老年人，特别要注意穿得暖一点，即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时，气候变化多端，昼夜温差很两季旅游旺季之时，气候变化多端，昼夜温差很寒而患上感冒。

在旅途中，经常要较长时间地乘车、船，人多拥挤，空气浑浊，加上车行途中颠簸震荡易使身体疲劳。因而老年人不宜长途乘车，若行程较长，要分段前往。火车、汽车都应订购卧铺，以获得较充分的休息，旅程安排不宜过紧，活动量不宜过大，游览时若需步行，应有充分的时间允许缓步而行，并边走边歇，防止过度劳累。在旅行途中，个人保健要做好。老年人要特别注意个人卫生和饮食卫生，饮食一定要有节制。住宿条件不求豪华，但要舒适安静，与人同住一个房间，相互之间可有个照应；每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

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