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按摩哪些穴位可防治疾病

【中医】2022-11-27

简介按摩哪些穴位可防治疾病

怎样提高人体免疫力呢？中医认为穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法。

按迎香穴

迎香穴定位：鼻翼两侧，鼻沟中。操作方法：用两手大拇指基部的背侧，互相搓热，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦 20 次。而后用两手食指尖端，点揉左右侧迎香穴各 10 次（转 10 圈）。此法可预防感冒和防治鼻炎。

搓肾俞穴

肾俞穴定位：第二腰椎旁 5 厘米处。操作方法：两手对搓发热后，紧按肾俞穴用力向下搓到尾骨，然后再退回到两臂后屈尽处，此为一次，用力搓 50-100 次。搓肾俞穴防治功能性腰痛，特别是对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤效果较好。

擦涌泉穴

涌泉穴定位：足心凹陷处。操作方法：早晚两次在床上进行，先用双手搓擦发热，然后把两个脚心相向置千床上，用热手掌摩擦脚心，左手搓右脚心，右手搓左脚心，可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。擦涌泉穴能达到强身健体、祛除病患的目的。这是因为脚处在身体最下端，营养较其他部位差，而脚的负担相当重，容易衰老。搓脚心能防止“脚老＂。

捻委中穴

委中穴定位：膝盖骨正后方，月国窝正中。操作方法：分别用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各 20 次。此法有防治腰背痛的作用。

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