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按摩哪些穴位有助千提神醒脑

【中医】2022-11-27

简介按摩哪些穴位有助千提神醒脑

用千提神醒脑的方法有很多，但对身体伤害最小的，且有保健功效的方法只有穴位按摩。下面就看看按摩哪些穴位有助于提神醒脑。首先是按摩翳风穴。翳风穴是颅后窝部位的重要穴位，属手少阳三焦经。它位千耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。中医学认为，贱风穴具有活血祛风通络、通窍醒神之功效。刺激贱风穴可用于治疗头晕、头痛、耳鸣、耳聋、口眼歪斜等病症。按摩要领是：用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；待续数秒，再慢慢放手，如此反复操作，或者手指着力千穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。读者朋友在自我按上，做轻柔缓和的环旋转动。读者朋友在自我按次按摩 10-15 分钟为宜。此法适用千各种人群，且操作不拘千时，一天之中择方便的时候做 1-2次即可。

另外，除贱风穴外，风池穴和完骨穴也是提神醒脑、改善大脑供血的特效穴位。风池穴在项后枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。完骨穴在头部，耳后乳突的后下方凹陷处。

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